Alguns cuidados podem garantir o bem-estar e a saúde dos profissionais
BLUMENAU (SC) – A vida moderna oferece facilidades. O computador é uma delas e faz parte do cotidiano de trabalho de muita gente. Mas é preciso alguns cuidados para a agilidade não se transformar
Especialistas recomendam cautela no uso do equipamento. “É importante ressaltar: o computador não afeta o potencial de visão, porém pode ocasionar uma série de complicações quando usados por muitas horas”, salienta a oftalmologista do Instituto de Olhos Blumenau, Andréia Azevedo de Souza.
Os problemas visuais ocorrem porque, sempre que o usuário fixa os olhos em algum ponto, ele pisca com menos frequência ou de forma incompleta. “O número de piscadas cai até 30% durante o trabalho em frente ao computador”, informa a médica. Assim, as lágrimas que hidratam os olhos evaporam, provocando a falta de lubrificação da córnea. Os olhos ressecam e a pessoa apresenta sintomas como ardência, coceira e queimação.
A prevenção
Entre os principais fatores que desencadeiam os problemas visuais estão a falta de iluminação, posição incorreta do monitor, atividade prolongada em frente à tela e postura inadequada. O oftalmologista do Instituto de Olhos Blumenau, Daniel Guerra, explica que todo esse conjunto pode gerar desconforto, dor de cabeça, ressecamento e hiperemia ocular. Para evitar incômodos e manter a saúde, basta seguir algumas dicas:
– A tela deve ficar na altura da linha dos olhos ou um pouco abaixo – e nunca acima.
– A cadeira deve proporcionar conforto, mas o corpo do usuário não pode ficar encurvado para a frente, pois a flexão exagerada do pescoço é prejudicial para os músculos da região.
– Uma das formas de reduzir a desidratação ocular é utilizar as chamadas lágrimas artificiais.
– O uso de computadores também pode provocar conjuntivite alérgica e viral. Por isso, a higiene do equipamento é fundamental.
– Uma consulta ao oftalmologista é importante para avaliar a necessidade do uso de óculos e observar a distância correta do monitor, boa iluminação e postura correta, a fim de minimizar o cansaço provocado pelo uso excessivo do computador.
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